Wirbelsäulengymnastik

Unsere Wirbelsäule unterliegt tagtäglich großen Anforderungen, die zu Einschränkungen und/oder Dysbalancen führen können. Im Kurs lernst du, wie du die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken und mobilisieren kannst und bekommst ein Gespür für die richtige bzw. funktionelle Haltung der Wirbelsäule. Die alltagsnahen Übungen lassen sich auch gut zu Hause umsetzten.