COME TOGETHER

Hätte, Sollte, Könnte, Müsste – Dein Sportjahr beginnt JETZT!

Unter diesem Motto findet unser beliebtes Come Together dieses Mal zum Jahresanfang am Sonntag, 12.01.2025 von 11:00 – 16:00 Uhr statt. Dazu laden wir Dich herzlich auf unsere Anlage ein.
Gerne kannst Du auch Familienmitglieder, Freunde oder andere Personen aus Deinem Bekanntenkreis mitbringen. Egal ob Vereinsmitglieder oder diejenigen, die noch Mitglied werden wollen, jeder ist bei uns herzlich Willkommen.

Es erwarten Dich tolle Aktionen und ganz viel Sport zum Mitmachen!

Während und nach der Veranstaltung freuen wir uns, wenn Teilnehmer/innen und Trainer/innen sich im Foyer der Kurt-Rieß-Anlage zum Beisammensein treffen und den Tag mit nettem »Klön«, Kaltgetränk und Snack ausklingen lassen.

UNSER PROGRAMM FÜR DICH

Von 11:00 bis circa 15:00 Uhr erwartet Dich ein abwechslungsreiches Sportprogramm. Die Teilnahme für Mitglieder und Nichtmitglieder ist kostenlos.

Anmelden kannst Du dich ab dem 16. Dezember direkt über die MySports-App – alle weiteren Informationen findest Du unter dem Punkt »Anmeldung«.

YOGAFLOW ON BEAT

Yogaflow on Beat ist eine neue Interpretation von Yoga. Wie in allen dynamischen Yogastunden beginnen wir mit einer Atem- und Ankommphase. Danach werden einzelne Asanas fließend zu einer Sequenz auf Musik aufgebaut. Am Ende entsteht somit eine komplette Flow-Choreographie, die auf einen finalen Song performt wird. Im Vordergrund steht die Freude an Yoga und Musik. Basiskenntnisse im Yoga sind von Vorteil. Die Yogakurse finden 90 Minuten in Halle 1 von 11:00-12:30 Uhr und von 12:45-14:15 Uhr statt.

INDOOR-CYCLING

Indoor-Cycling ist ein hocheffektives Herz-Kreislauftraining auf stationären Standrädern, das jeweils in drei Einzel-Stunden zu motivierender Musik in Halle 3 stattfindet. – Von Stunde 1 bis 3 ist alles möglich, denn für Abwechslung sorgt die bunte Mischung aus unseren qualifizierten Trainer/innen. Die Kursstunden finden jeweils für 60 Minuten um 11:15 Uhr, um 12:30 Uhr und um 13:45 Uhr statt.

BOOSTAR®

BOOSTAR® deckt alle notwendigen Bereiche des Herz-Kreislauf-Trainings ab. Verschiedene metabolic Conditioning Protokolle werden super harmonisch mit ruhigeren und beruhigenden Ausdauermethoden kombiniert. Lerne unser neues, innovatives Training von 11:00-12:00 Uhr in Halle 4 kennen!

HOT IRON®

HOT IRON® – Das ist Dein begeisterndes und effektives Ganzkörper-Training mit der Langhantel! Ob als idealer Einstieg in das Langhanteltraining oder als Ausbelastung für fortgeschrittene Sportler: Dieses mitreißende Kraftausdauer-Training mit der Langhantel ist für jeden geeignet und findet erstmalig von 12:15-13:15 Uhr in Halle 4 statt.

PILATES

Das Ziel von Pilates ist es, die tiefer liegende, stabilisierende, jedoch meist schwache Muskulatur zu aktivieren und die oberflächige mobilisierende, in vielen Fällen verkürzte oder verspannte Muskulatur zu entlasten und zu dehnen. Der Kurs findet von 11:15-12:15 Uhr in Halle 5 statt.

RÜCKENFIT

Ziel von Rückenfit ist es, dass man mit ausgewählten Übungen den Rücken kräftigt und die stabilisierende Muskulatur stärkt. So werden Rückenschmerzen vorgebeugt und bestehende Schmerzen im Rücken verbessert. Die Übungen erfolgen unter fachkundiger Anleitung von 12:30-13:30 Uhr in Halle 5.

PHYSYOLATES®

physyolates® ist ein ganzheitliches Trainings- und Gesundheitskonzept. Dabei werden Pilatesübungen unter sportwissenschaftlichen und medizinischen Gesichtspunkten modifiziert und mit harmonischen Yoga-Elementen ergänzt. Physyolates® findet von 13:45-14:45 Uhr in Halle 5 statt.

CROSS WORKOUT

Das Cross-Workout ist ein funktionelles Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten an unserem Eleiko Outdoor Rig. Der Kurs findet 90 Minuten von 13:30-15:00 Uhr an unserem Eleiko Outdoor Rig vor dem GoFit statt.

FIVE-TRAINING

Mit dem Rücken- und Gelenktraining wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Durch das Training wird der Mensch aufgerichtet, Atmung, Durchblutung und Energiefluss werden optimiert, so dass Schmerzen gelindert werden können. Die ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität werden gefördert. Es ist für alle Altersklassen geeignet und findet jeweils 45 Minuten von 12:30-13:15 Uhr und 13:45-14:30 Uhr statt.

Hier findest Du das gesamte Sportprogramm in einer Übersicht

Zeit	Kursinhalt	Übungsleiter/-in	Halle
13:45-14:30 Uhr	Five	Sabine Bauer	Five-Raum
11:00-12:30 Uhr	Yoga	Michaela Stollenwerk	Halle 1
11:00-12:00 Uhr	Boostar®	Jessica Scholl	Halle 4
11:15-12:15 Uhr	Indoor Cycling	Achim Jakobs, Daggi Meiss	Halle 3
11:15-12:15 Uhr	Pilates	Alina Diakov	Halle 5
12:15-13:15 Uhr	Hot Iron®	Jessica Scholl, Caro Schulz	Halle 4
12:30-13:30 Uhr	Indoor Cycling	Timo Haumer, Oliver Münchrath	Halle 3
12:30-13:30 Uhr	Rücken	Bea Freter	Halle 5
12:30-13:15 Uhr	Five	Sabine Bauer	Five-Raum
12:45-14:15 Uhr	Yogaflow on Beat	Daggi Meiss	Halle 1
13:30-15:00 Uhr	Cross Workout	Benni Bachmann, Anne Jochin	Outdoorfläche vor GoFit
13:45-14:45 Uhr	Indoor Cycling	Chris Mihan, Caro Schulz, Alex von Tottleben	Halle 3
13:45-14:45 Uhr	Physyolates®	Astrid Wunderlich	Halle 5

ANMELDUNG

Anmelden kannst Du Dich als Mitglied und Nichtmitglied direkt über die MySports-App – die Kurse sind ab dem 16. Dezember zur Anmeldung freigeschaltet. Geht dafür einfach in der App auf den Reiter »Kurse«, sucht den 12. Januar heraus und wähle Deinen gewünschten Kurs aus.

HIER GEHT'S ZUR ANMELDUNG

Eine Anmeldung zu den Kursen ist vorab unbedingt erforderlich. Bitte beachtet:

Damit möglichst viele Interessenten die Möglichkeit bekommen an einem Kurs teilzunehmen ist die Platzreservierung pro Teilnehmer zunächst auf 2 Kurse beschränkt.
Die Freischaltung der Restplätze erfolgt ab dem 06.01.2025, so dass Teilnehmer mit bereits zwei reservierten Plätzen noch weitere Kurse hinzubuchen können.

EINDRÜCKE AUS DEN LETZTEN JAHREN

Fotos: Ulrich Faßbender und Oliver Heuser